“피부 화장 안 먹는 이유, 속건조 때문일지도 몰라요”
화장을 해도 들뜨고, 오후가 되면 각질이 올라오는 피부. 이런 문제를 단순히 ‘수분 부족’으로 생각하고 미스트나 수분크림만 덧바르는 사람이 많다. 하지만 ‘속건조’는 피부 표면이 아니라,...
갱년기 증상 완화를 위한 효과적인 방법과 호르몬 건강 지키는 비결
중년 여성들에게 찾아오는 갱년기는 신체적·정서적으로 다양한 변화를 동반합니다. 흔히 경험하는 증상은 안면홍조, 땀이 많아지는 증상, 불면, 우울감, 두근거림, 관절통 등인데, 이는 여성호르몬(에스트로겐) 감소에서 비롯된...
법무부, ‘어디라도 찾아가는 법교육’으로 섬마을 청소년 1,000명을 만나다
법무부(장관 정성호)는 8월 25일부터 5일간 전남 완도, 신안 등 도서벽지 초·중·고등학생 1,000명을 대상으로 ‘찾아가는 법교육’을 실시하였다.
이번 교육은 모두에게 평등한 법교육 기회를 제공하기 위해 보길도, 소안도 등 섬 지역 학교를 포함하였으며, ▲마약예방 ▲학교폭력예방 ▲디지털성범죄예방 등...
“여름만 되면 어지럽고 숨이 가빠요”…초여름 기립성 저혈압, 대처법은?
날씨가 더워지면 아침에 일어날 때 갑자기 어지럽거나 눈앞이 캄캄해지는 사람이 늘어난다. 특히 여성이나 체중이 적은 사람, 다이어트를 병행 중인 사람에게 자주 나타나는 증상이다. 이른바...
“물을 마셔도 입술이 텄어요”… 수분 부족이 아닌 ‘입술 장벽’ 문제일 수도
“하루에 물을 2리터씩 마시는데도 입술이 계속 트고 갈라져요.”30대 후반의 송지연 씨는 겨울철마다 립밤을 수시로 덧발라도 소용이 없다고 느낀다. 바르면 잠시 부드럽다가도, 금세 다시 갈라지고...
여성의 건강을 지키는 비법, 매일 할 수 있는 간단한 습관 5가지”
여성의 건강을 유지하고 증진하기 위해서는 지속적인 노력이 필요합니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 건강을 관리하는 것은 쉽지 않을 수 있습니다. 다행히도 매일 조금씩 실천할 수...
국립재활원, 재활체육 지역협력 네트워크 구축 위한 서울 동부권역 전문가 교육 개최
보건복지부 국립재활원(원장 강윤규)은 7월 24일(목)부터 25일(금)까지 서울 동부권역* 유관기관을 대상으로 재활체육 전문가 교육을 개최한다고 밝혔다. 본 교육은 보건소, 장애인복지관, 장애인체육회 등에서 장애인체육 관련 업무를 수행하는...
스마트폰·컴퓨터 사용 급증… 눈 건강 지키는 생활습관은?
현대인들의 일상에서 디지털 기기의 사용이 필수가 되면서 눈 건강에 대한 우려도 커지고 있습니다. 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 각종 화면을 장시간 바라보는 일이 잦아지면서 ‘디지털...
수중발굴? 어렵지 않아요! 집에서 배우는 해양유산 이야기
국가유산청 국립해양유산연구소(소장 이은석, 이하 ‘연구소’)는 여름방학을 맞아 유아와 초등학생을 대상으로 운영하는 온라인 체험교육 「해양유산 만들기」의 참가자 1,000명을 8월 4일 오전 10시부터 8월 8일까지 연구소 누리집(www.seamuse.go.kr)을 통해 선착순으로 모집한다.
「해양유산 만들기」는 전국의 어린이들이 해양유산을 친숙하게 접할 수...
“거울 속 나는 점점 굽어가고 있다”…나도 모르게 망가진 자세, 고치는 법
사진을 보면 목은 앞으로, 어깨는 안으로 말리고허리는 납작하게 눌려 있다.예전보다 키가 줄어든 느낌도 든다.이건 나이가 들어서가 아니라, 자세가 굳어가고 있다는 증거다.
자세는 ‘근육 기억’으로 굳는다
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AI와 함께하는 건강 관리, 똑똑하게 실천하는 건강 루틴
한때 미래의 이야기로만 여겨졌던 인공지능(AI)이 이제는 우리 건강 관리의 든든한 조력자로 자리 잡고 있다. 최근 다양한 AI 헬스케어 애플리케이션과 서비스가 등장하며 많은 이들이 새로운...
내 몸에 맞는 식단, 건강하게 시작해볼까요?
최근 건강에 대한 관심이 높아지며 식단 관리가 새로운 트렌드로 떠오르고 있습니다. 복잡한 다이어트 방법이나 특별한 식품에 의존하기보다, 일상에서 실천 가능한 건강한 식습관이 주목받고 있는데요....
여성 건강관리, 일상 속 작은 변화로 시작하세요
현대 여성들의 건강에 대한 관심이 더욱 높아지면서, 건강관리를 위한 다양한 트렌드와 실천 방법이 주목받고 있다. 특히 최근에는 전문적인 식이요법이나 격렬한 운동 대신, 일상을 지키며...
나만의 작은 쉼표, ‘마이크로 브레이크’가 바꾸는 일상 건강 습관
최근 집과 사무실, 학교 등 다양한 생활 공간에서 짧은 휴식, 일명 ‘마이크로 브레이크(micro break)’가 건강을 지키는 실용적 습관으로 떠오르고 있다. 디지털 기기와 바쁜 스케줄에...
여성 건강관리, 생활 속 작은 변화에서 시작된다
최근 여성 건강관리에 대한 관심이 높아지면서, 자기 돌봄과 웰니스가 일상 속의 트렌드로 자리잡고 있다. 특히 일, 가사, 육아 등 다양한 역할을 수행하는 한국 여성들에게...
‘웰니스 문화’, 한국인의 일상에 스며든 건강한 변화
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 우리 사회 전반에 웰니스(wellness) 문화가 확산되고 있습니다. 웰니스란 단순히 병을 예방하는 차원을 넘어 신체와 마음의 균형, 더 나은 일상의...