주요기사

“아이와 할아버지·할머니, 함께 운동해요!”…서울시 최초 운영

주요기사 박규리 기자 - 2024년 11월 28일 0

송파구, 황혼 육아 시대 맞춰 ‘조부모와 함께하는 신체활동 프로그램’ 운영 4~6세 아이, 생애건강과조부모 10팀씩 소규모 운영…장애물 건너기, 중심 잡기 등 송파구(구청장 서강석)가 ‘황혼 육아 시대’에 발맞춰 아이와 조부모가 함께하는 신체활동 프로그램을...

red strawberries and blue berries on white ceramic bowl

효과적인 다이어트를 위한 단계별 계획

주요기사 박규리 기자 - 2025년 2월 18일 0

다이어트는 단순히 체중을 줄이는 것이 아니라 건강한 생활 습관을 형성하고 지속적으로 유지하는 과정이다. 효과적인 다이어트를 위해서는 계획적인 접근이 필요하며, 식단 조절과 운동, 생활 습관...

체중 감량과 건강 관리를 위한 겨을철 운동법

주요기사 박규리 기자 - 2024년 12월 17일 0

겨울철에는 추운 날씨와 짧은 낮 시간 때문에 활동량이 감소하기 쉽습니다. 이런 시기일수록 체중 감량과 건강 관리를 위해 적극적으로 운동을 계획하고 실천하는 것이 중요합니다. 겨울철...

근손실을 방지하는 최적의 운동 및 영양 전략

주요기사 박규리 기자 - 2025년 2월 26일 0

근손실은 나이, 신체 활동 부족, 부적절한 영양 섭취 등 여러 요인에 의해 발생할 수 있다. 특히 체중 감량을 목표로 하거나 장기간 운동을 하지 않을...

‘임신 사전 건강관리’ 이제 가까운 병원에서 편리하게 받아요~

주요기사 박규리 기자 - 2025년 2월 6일 0

- 24개 지정 의료기관에서 여성은 난소기능·초음파 검사, 남성은 정액검사 실시 - - 20~49세 누구나 검사받을 수 있고, 최대 3회 지원...여성은 최대 13만 원, 남성은 5만 원 지원 - 꿈이 모이는 도시, 미래를 그리는 강남구(구청장 조성명)가...

필라테스가 불러오는 체형 교정과 정신 건강 개선 효과

주요기사 박규리 기자 - 2024년 12월 18일 0

필라테스는 신체의 균형과 유연성을 개선하고, 체형을 교정하는 데 매우 효과적인 운동입니다. 또한, 필라테스는 신체뿐만 아니라 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 이 운동은 몸의 정렬을...

청년행정인턴 50명 모집…학습멘토·행정지원

주요기사 박규리 기자 - 2024년 11월 29일 0

- 기존 대학생 대상을 미취업 청년(19~29세) 전체로 참여층 확대 - 일반분야 20명·특화분야 30명 총 50명 선발, 11/25~12/3까지 모집 양천구(구청장 이기재)는 지역 내 다양한 청년들에게 공공기관 업무 체험을 통한 실질적인 진로 탐색과 사회공헌, 구정 참여의...