법무부, ‘어디라도 찾아가는 법교육’으로 섬마을 청소년 1,000명을 만나다
법무부(장관 정성호)는 8월 25일부터 5일간 전남 완도, 신안 등 도서벽지 초·중·고등학생 1,000명을 대상으로 ‘찾아가는 법교육’을 실시하였다.
이번 교육은 모두에게 평등한 법교육 기회를 제공하기 위해 보길도, 소안도 등 섬 지역 학교를 포함하였으며, ▲마약예방 ▲학교폭력예방 ▲디지털성범죄예방 등...
“걷기만 했을 뿐인데”…하루 7천 보가 주는 건강 변화
운동이 부담스러운 사람에게 가장 쉬운 운동은 ‘걷기’다. 그런데 얼마를 걸어야 할까? 최근 연구에 따르면 하루 7천 보면 충분하다는 결과가 나왔다.
미국의 한 연구팀은 40~60대 성인...
“아무것도 안 했는데 피곤해”…MZ세대의 번아웃, 자가 진단과 회복법
“출근도 했고 일도 했는데, 오늘 내가 뭘 했는지 모르겠어요.”2030세대, 이른바 MZ세대 사이에서 **‘번아웃 증후군’**이 더 이상 드문 이야기가 아니다. 오히려 정기적으로 번아웃을 겪으며, 이를...
“밤마다 허기가 지고 잠을 설쳐요”… 야식 유혹, 진짜 배고픔일까?
퇴근 후 TV를 보다 보면 어느새 배가 고프다. 한 입만 먹으려다 라면과 맥주까지 풀코스로 이어지고, 다음 날 아침엔 속이 더부룩하고 피곤하다.야식 습관은 단순한 배고픔이...
요가의 힘: 신체와 마음을 건강하게 만드는 비법
요가는 수세기 전부터 인도에서 전통적으로 실천되어온 종교적이자 철학적인 행위로, 최근 몇십 년간 전 세계적으로 건강 및 심리적 이점을 누리기 위한 운동 방식으로 널리 퍼져가고...
초여름, 건강을 챙기는 방법을 알려드립니다!
초여름이 다가오면서 자연도 아름다운 봄에서 초여름의 아름다움으로 변화하고 있습니다. 하지만 한편으로는 더운 날씨와 강한 태양이 건강에 부담을 주는 계절이기도 합니다. 이에, 건강을 챙기는 것은...
별일 없는데도 우울하고 무기력하다면?
30~40대 여성, ‘가벼운 무기력’도 방치하지 말자**
강민정(40) 씨는 최근 들어 아침에 일어나는 것도 버겁게 느껴졌다. 일상은 똑같은데, 웃음도 줄고, 자꾸 침대에만 있고 싶다. '크게 힘든...
세종대왕릉 위토답에서 가족과 손모내기하며 전통 농업문화 배운다
국가유산청 궁능유적본부 세종대왕유적관리소(소장 곽수철)는 6월 6일 오전 9시부터 세종대왕릉 위토답(경기 여주시)에서 ‘2025년 세종 농사직설_위토답 모내기 체험 행사’를 진행한다.
* 위토답(位土畓): 제사 또는 이와 관련된 일에 필요한 비용을...
대학 동아리, 마약예방에 팔 걷어 부쳤다
식품의약품안전처(처장 오유경)는 대학생들로 구성된 마약 예방활동 동아리 ‘Be Brave 서포터즈*’ 1기 발대식을 5월 9일 용산 전자랜드 랜드홀(서울 용산역 인근)에서 개최한다.
* B.B.서포터즈(Be Brave의 앞 글자) : 마약 문제에 있어서는 단호하게 ‘거절할 용기’를 가지고 마약을 멀리하여 건강한...
일상 속 건강 루틴, 습관으로 만드는 건강한 삶
요즘 바쁜 일상 속에서도 건강을 유지하고 삶의 질을 높이기 위해 꾸준한 노력이 필요하다. 건강한 삶을 위해 필요한 것은 고비탄수화물 식단, 규칙적인 운동, 충분한 수면과...
Latest article
스마트폰이 구부린 당신의 몸, 무너진 정렬을 세우는 ‘자세의 경제학’
현대인의 고질병인 거북목과 라운드 숄더는 더 이상 단순한 피로의 결과가 아니라, 신체 구조를 근본적으로 뒤흔드는 심각한 구조적 결함으로 인식되어야 한다. 고개를 단 $15$도만 앞으로...
“마음 돌봄”이 새로운 건강 코드…일상에서 실천하는 현대인의 멘탈 웰빙
직장인 김지혜(37) 씨는 요즘 출근길마다 ‘마음 챙김’이란 단어가 익숙해졌다고 말한다. 스마트폰에 설치된 명상 앱을 따라 가벼운 호흡 명상을 하면서 하루를 시작하면 기분이 한결 부드러워진다고....
현대인의 일상 속 대체요법, 평범한 하루를 달라지게
최근 건강 트렌드의 중심에는 ‘대체요법’이 자리 잡고 있다. 과거와 달리 이제는 병원 치료와 더불어 명상, 요가, 아로마테라피 같은 다양한 비약물적 방법들이 일상에서 주목받고 있다....
바쁜 일상 속 웰니스 문화, 나만의 작은 습관에서 시작된다
최근 다양한 건강 이슈와 함께 ‘웰니스(wellness)’에 대한 관심이 크게 높아지고 있다. 웰니스는 단순한 신체 건강을 넘어서 정신적, 사회적, 감정적 안녕을 추구하는 새로운 생활 방식으로...
일상 속 대체요법, 건강 트렌드로 자리잡다
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서, 전통적인 치료와 함께 실천할 수 있는 대체요법이 꾸준히 각광받고 있습니다. 특히 스트레스 관리, 만성피로 해소, 면역력 증진 등 일상생활에서...
“더 잘 자는 법, 일상 속 ‘수면 루틴’이 답이다”
최근 건강 트렌드 중 하나는 유행하는 영양제나 기기보다 자기만의 ‘수면 루틴’에 집중하는 것이다. 주기적인 수면 패턴을 유지하는 것이 건강한 컨디션을 좌우한다는 인식이 확산되고 있다.
서울에...