경기도, AI 로봇·제조·바이오·헬스 등 실증 참여기업 모집
경기도는 인공지능(AI) 시장 진입을 위해 기술 검증과 실증을 지원하는 ‘2025년 경기도 AI 실증 지원사업’에 참여할 중소기업을 오는 30일까지 모집한다.
‘AI 실증 지원사업’은 사업성이 높은 AI...
일상 속 건강 루틴, 습관으로 만드는 건강한 삶
요즘 바쁜 일상 속에서도 건강을 유지하고 삶의 질을 높이기 위해 꾸준한 노력이 필요하다. 건강한 삶을 위해 필요한 것은 고비탄수화물 식단, 규칙적인 운동, 충분한 수면과...
MZ세대, ‘마이크로바이옴’에 빠지다…장 속 균까지 관리한다
2030세대는 이제 장내 세균 상태까지 직접 관리하는 시대에 살고 있다. ‘마이크로바이옴’—즉, 우리 몸속 미생물 군집—은 건강은 물론 피부, 비만, 심지어 정신 건강과도 연결되어 있다는...
“머리를 감아도 하루 종일 기름져요”… 여름철 지성 두피는 샴푸보다 ‘이것’이 중요합니다
“아침에 머리를 감고 나와도 오후만 되면 축축 처지고 냄새까지 나요.”30대 직장인 박채린 씨는 여름만 되면 머리 때문에 스트레스가 늘어난다. 샴푸를 바꿔봐도, 두 번 감아봐도...
요가의 힘: 신체와 마음을 건강하게 만드는 비법
요가는 수세기 전부터 인도에서 전통적으로 실천되어온 종교적이자 철학적인 행위로, 최근 몇십 년간 전 세계적으로 건강 및 심리적 이점을 누리기 위한 운동 방식으로 널리 퍼져가고...
“거울 속 나는 점점 굽어가고 있다”…나도 모르게 망가진 자세, 고치는 법
사진을 보면 목은 앞으로, 어깨는 안으로 말리고허리는 납작하게 눌려 있다.예전보다 키가 줄어든 느낌도 든다.이건 나이가 들어서가 아니라, 자세가 굳어가고 있다는 증거다.
자세는 ‘근육 기억’으로 굳는다
장시간...
“자꾸 멍하고 깜빡깜빡해요”…초여름 뇌 컨디션을 회복하는 작은 루틴
최근 들어 유난히 깜빡깜빡하는 일이 많아졌다. 친구와 약속을 잊거나, 냉장고 문을 열고 왜 열었는지 기억이 나지 않는다. 중요한 메일을 보내놓고 다시 확인해보면, 실수투성이다. 이런...
초여름, 건강을 유지하는 방법은?
종종 무덥고 습한 기운이 느껴지는 초여름은 건강 유지에 중요한 시기입니다. 옷차림을 가볍게 하고 수분을 충분히 섭취하는 등의 방법으로 건강을 유지할 필요가 있습니다.
먼저, 무더운 날씨에는...
“자꾸 배가 부글거려요”…초여름 ‘과민성 장 증후군’이 심해지는 이유
날씨가 더워질수록 아침에 배가 부글거리고, 출근 전 화장실을 여러 번 들락거리게 된다. 특정 음식을 먹은 것도 아닌데 속이 더부룩하고, 긴장되는 날엔 설사까지 동반되니 일상에...
다이어트를 위한 효과적인 방법
다이어트는 많은 사람들이 건강하고 이상적인 몸매를 유지하기 위해 시도하는 과정 중 하나입니다. 그러나 다이어트는 단순히 몸무게 감량만을 의미하는 것이 아니라 건강한 식습관과 생활습관을 유지하는...
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AI와 함께하는 건강 관리, 똑똑하게 실천하는 건강 루틴
한때 미래의 이야기로만 여겨졌던 인공지능(AI)이 이제는 우리 건강 관리의 든든한 조력자로 자리 잡고 있다. 최근 다양한 AI 헬스케어 애플리케이션과 서비스가 등장하며 많은 이들이 새로운...
내 몸에 맞는 식단, 건강하게 시작해볼까요?
최근 건강에 대한 관심이 높아지며 식단 관리가 새로운 트렌드로 떠오르고 있습니다. 복잡한 다이어트 방법이나 특별한 식품에 의존하기보다, 일상에서 실천 가능한 건강한 식습관이 주목받고 있는데요....
여성 건강관리, 일상 속 작은 변화로 시작하세요
현대 여성들의 건강에 대한 관심이 더욱 높아지면서, 건강관리를 위한 다양한 트렌드와 실천 방법이 주목받고 있다. 특히 최근에는 전문적인 식이요법이나 격렬한 운동 대신, 일상을 지키며...
나만의 작은 쉼표, ‘마이크로 브레이크’가 바꾸는 일상 건강 습관
최근 집과 사무실, 학교 등 다양한 생활 공간에서 짧은 휴식, 일명 ‘마이크로 브레이크(micro break)’가 건강을 지키는 실용적 습관으로 떠오르고 있다. 디지털 기기와 바쁜 스케줄에...
여성 건강관리, 생활 속 작은 변화에서 시작된다
최근 여성 건강관리에 대한 관심이 높아지면서, 자기 돌봄과 웰니스가 일상 속의 트렌드로 자리잡고 있다. 특히 일, 가사, 육아 등 다양한 역할을 수행하는 한국 여성들에게...
‘웰니스 문화’, 한국인의 일상에 스며든 건강한 변화
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 우리 사회 전반에 웰니스(wellness) 문화가 확산되고 있습니다. 웰니스란 단순히 병을 예방하는 차원을 넘어 신체와 마음의 균형, 더 나은 일상의...