생활 | 아보아름

생활 박규리 기자 - 2025년 2월 18일 0

다이어트는 단순히 체중을 줄이는 것이 아니라 건강한 생활 습관을 형성하고 지속적으로 유지하는 과정이다. 효과적인 다이어트를 위해서는 계획적인 접근이 필요하며, 식단 조절과 운동, 생활 습관...

생활 박규리 기자 - 2025년 1월 6일 0

내면의 성장을 위한 자기계발 목표는 개인의 삶에 깊은 변화를 가져오는 중요한 과정입니다. 이는 단순히 외적인 성과나 성공을 추구하는 것을 넘어, 자신을 더 잘 이해하고,...

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건강 박규리 기자 - 2026년 6월 2일 0

최근 인공지능(AI)이 우리의 생활 곳곳에 스며들면서, 건강관리도 한층 스마트해지고 있다. 이제 웨어러블 기기와 건강 앱만 있으면 전문가가 곁에 있는 듯 맞춤형 건강정보와 운동, 식단...

건강 박규리 기자 - 2026년 5월 29일 0

최근 건강 관리에 대한 관심이 높아지면서 침술, 명상, 아로마테라피, 요가 등 대체요법이 일상생활 속 새로운 트렌드로 자리 잡고 있다. 많은 이들이 병원 치료와 병행해...

건강 박규리 기자 - 2026년 5월 27일 0

코로나19 이후 개인 건강 관리에 대한 관심이 높아지면서, 필라테스가 꾸준한 인기 운동으로 자리 잡고 있습니다. 특히 최근에는 다양한 형태로 진화하며, 집이나 직장 등 일상...

건강 박규리 기자 - 2026년 5월 26일 0

최근 건강 트렌드의 중심에는 ‘근육’이 있다. ‘무조건 많이 운동하라’는 말보다, 개인의 일상에 맞는 작고 지속적인 근육 관리가 중요해졌다. 근육은 단지 운동선수만의 전유물이 아니라, 남녀노소...

건강 박규리 기자 - 2026년 5월 21일 0

최근 건강 관리 방식의 흐름이 극단적 다이어트나 단기간 체중 감량에서 벗어나 일상에 무리 없이 스며드는 ‘마일드 다이어트(Mild Diet)’로 이동하고 있다. 이는 빠른 변화보다는 습관을...

건강 박규리 기자 - 2026년 5월 20일 0

최근 여성 건강관리에 대한 관심이 꾸준히 높아지면서, 실천 가능한 생활 습관과 손쉬운 건강 트렌드가 주목받고 있다. 여성들은 바쁜 일상 가운데에서도 스스로의 건강을 돌보려는 움직임이...

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