건강 | 아보아름

shallow focus photography of coffee late in mug on table

‘슬기로운 수면 생활’… 깊은 잠을 부르는 생활 패턴이 뜬다

건강 박규리 기자 - 2026년 1월 7일 0

건강한 삶의 첫걸음, '잘 자기' 최근 건강 트렌드에서 중요한 화두로 떠오른 수면. '잠이 보약'이라는 말처럼 충분하고 질 좋은 수면은 현대인들의 일상에서 빼놓을 수 없는 건강...

일상을 바꾸는 웰니스 문화, 건강을 위한 작은 시작에서 찾다

건강 박규리 기자 - 2026년 1월 6일 0

최근 웰니스(wellness) 문화가 한국인의 일상 속 깊숙이 자리 잡으면서 단순한 건강 관리가 아닌, 균형 잡힌 삶을 추구하는 움직임이 확산되고 있다. 피트니스 센터와 건강 식품이...

Sunlight streams through a window onto a basket of clothes.

집에서 쉽게 실천하는 건강 수면 루틴… 꾸준함이 핵심

건강 박규리 기자 - 2025년 12월 30일 0

최근 자기 전 디지털 기기 사용 자제와 조용한 휴식 환경 만들기 등 ‘수면 위생’이 새로운 건강 트렌드로 자리잡고 있다. 바쁜 일상 속에서도 건강한 수면...

three lit candles sitting on a white table cloth

일상 속 대체요법, 건강을 위한 새로운 선택지로 주목받다

건강 박규리 기자 - 2025년 12월 29일 0

최근 한국에서 건강을 돌보며 자기만의 방식을 찾는 이들이 늘어나면서, 대체요법이 새로운 생활 트렌드로 자리 잡고 있다. 대체요법은 전통 한방치료, 명상, 아로마테라피 등 의료기관 이외의...

빛나는 피부를 위한 건강 습관, 일상 속에서 쉽게 실천해봐요

건강 박규리 기자 - 2025년 12월 23일 0

건강한 피부는 외모를 넘어 자신감과 직결되는 요소입니다. 최근 건강 트렌드에서는 특별한 화장품이나 시술보다 일상 속 피부 관리 습관이 더욱 중요하게 여겨지고 있습니다. 바쁜 직장인부터...

“마음 돌봄”이 새로운 건강 코드…일상에서 실천하는 현대인의 멘탈 웰빙

건강 박규리 기자 - 2025년 12월 16일 0

직장인 김지혜(37) 씨는 요즘 출근길마다 ‘마음 챙김’이란 단어가 익숙해졌다고 말한다. 스마트폰에 설치된 명상 앱을 따라 가벼운 호흡 명상을 하면서 하루를 시작하면 기분이 한결 부드러워진다고....

white teapot and tow flower vases on windowpane

현대인의 일상 속 대체요법, 평범한 하루를 달라지게

건강 박규리 기자 - 2025년 12월 15일 0

최근 건강 트렌드의 중심에는 ‘대체요법’이 자리 잡고 있다. 과거와 달리 이제는 병원 치료와 더불어 명상, 요가, 아로마테라피 같은 다양한 비약물적 방법들이 일상에서 주목받고 있다....

바쁜 일상 속 웰니스 문화, 나만의 작은 습관에서 시작된다

건강 박규리 기자 - 2025년 12월 8일 0

최근 다양한 건강 이슈와 함께 ‘웰니스(wellness)’에 대한 관심이 크게 높아지고 있다. 웰니스는 단순한 신체 건강을 넘어서 정신적, 사회적, 감정적 안녕을 추구하는 새로운 생활 방식으로...

일상 속 대체요법, 건강 트렌드로 자리잡다

건강 박규리 기자 - 2025년 12월 5일 0

최근 건강에 대한 관심이 높아지면서, 전통적인 치료와 함께 실천할 수 있는 대체요법이 꾸준히 각광받고 있습니다. 특히 스트레스 관리, 만성피로 해소, 면역력 증진 등 일상생활에서...

“더 잘 자는 법, 일상 속 ‘수면 루틴’이 답이다”

건강 박규리 기자 - 2025년 12월 4일 0

최근 건강 트렌드 중 하나는 유행하는 영양제나 기기보다 자기만의 ‘수면 루틴’에 집중하는 것이다. 주기적인 수면 패턴을 유지하는 것이 건강한 컨디션을 좌우한다는 인식이 확산되고 있다. 서울에...

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바쁜 일상 속 ‘웰니스 문화’ 뜬다… 내 몸 돌보는 작은 루틴의 힘

탄단지 균형부터 플렉시테리언까지, 바쁜 일상 속 건강한 식단 실천법