‘임신 사전 건강관리’ 이제 가까운 병원에서 편리하게 받아요~
- 24개 지정 의료기관에서 여성은 난소기능·초음파 검사, 남성은 정액검사 실시 -
- 20~49세 누구나 검사받을 수 있고, 최대 3회 지원...여성은 최대 13만 원, 남성은 5만 원 지원 -
꿈이 모이는 도시, 미래를 그리는 강남구(구청장 조성명)가...
“더 잘 자는 법, 일상 속 ‘수면 루틴’이 답이다”
최근 건강 트렌드 중 하나는 유행하는 영양제나 기기보다 자기만의 ‘수면 루틴’에 집중하는 것이다. 주기적인 수면 패턴을 유지하는 것이 건강한 컨디션을 좌우한다는 인식이 확산되고 있다.
서울에...
AI 기반 건강 관리, 더 똑똑해진 개인 맞춤 시대 열리다
인공지능(AI)이 건강 관리 분야에 혁신을 일으키고 있다. 기존의 일률적인 건강 관리 방식에서 한 단계 더 나아가, 이제는 AI 기술을 활용한 맞춤형 건강 관리가 본격적으로...
현대인의 일상 속 대체요법, 평범한 하루를 달라지게
최근 건강 트렌드의 중심에는 ‘대체요법’이 자리 잡고 있다. 과거와 달리 이제는 병원 치료와 더불어 명상, 요가, 아로마테라피 같은 다양한 비약물적 방법들이 일상에서 주목받고 있다....
초중학교 입학 전 예방접종 완료하세요!
한다.
초등학교 입학생은 4~6세에 시행하는 예방접종 4종(디프테리아‧파상풍‧백일해 5차, 소아마비 4차, 홍역‧유행성이하선염‧풍진 2차, 일본뇌염 불활성화 백신 4차 또는 약독화 생백신 2차)의 완료 여부를 확인해야 한다.
중학교 입학생은...
가동성(Mobility): 늘어나는 근육에 ‘조종 키’를 달아라
많은 분이 유연성(Flexibility)과 가동성(Mobility)을 혼동합니다. 하지만 이 차이를 아는 것이 부상 없는 '판타지 몸매'를 만드는 결정적 열쇠입니다. 단순히 "남이 눌러주면 늘어나는 몸"을 넘어, "내...
늦은 밤 야식을 참는 팁
늦은 밤 야식을 참는 것은 체중 관리와 건강을 유지하는 데 중요한 요소입니다. 많은 사람들이 저녁을 먹은 후 늦은 시간에 갑자기 허기지거나, 심심해서 음식을 찾는...
변화하는 여성 건강관리, 일상 속 작은 실천이 큰 변화를 부른다
최근 여성 건강에 대한 관심이 높아지면서, 건강관리 습관에도 새로운 변화의 바람이 불고 있다. 단순한 운동이나 다이어트를 넘어, 정신적 웰빙부터 맞춤형 영양 관리, 일과 휴식의...
건강한 두피와 모발, 일상 속 작은 변화가 미래를 바꾼다
최근 건강과 뷰티 분야에서 '두피 환경 개선'과 '케미컬 미니멀리즘'이 헤어 관리의 새로운 트렌드로 떠오르고 있다. 과도한 스타일링보다는 자연스러운 윤기와 젊은 두피 환경 유지에 초점을...
집밥의 부활, 바쁜 일상 속 슬기로운 건강 식사법
최근 건강 트렌드로 ‘집밥’이 다시 주목받고 있다. 외식과 배달음식이 일상이 된 현대인들 사이에서, 직접 만든 식사가 건강과 마음의 안정을 동시에 줄 수 있다는 인식이...
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건강한 일상 위한 ‘웰니스 문화’, 일상 속 작은 실천에서 시작된다
코로나19 팬데믹 이후 건강과 삶의 균형에 주목하는 '웰니스(Wellness) 문화'가 확산되고 있습니다. 예전에는 건강을 체력 단련이나 다이어트로 한정했으나, 최근에는 신체, 정신, 사회적 건강까지 아우르는 '통합적...
변화하는 여성 건강관리, 일상 속 작은 실천이 큰 변화를 부른다
최근 여성 건강에 대한 관심이 높아지면서, 건강관리 습관에도 새로운 변화의 바람이 불고 있다. 단순한 운동이나 다이어트를 넘어, 정신적 웰빙부터 맞춤형 영양 관리, 일과 휴식의...
“마음도 챙기는 건강, ‘마음챙김 명상’이 생활 습관으로 자리잡다”
최근 스트레스 완화와 정신 건강에 대한 관심이 높아지면서, '마음챙김 명상'이 많은 이들의 일상 루틴으로 자리잡고 있다. 명상 전문가들은 과도한 업무나 가사, 육아 등으로 분주한...
“만성피로, 단순한 피곤함 넘어서 — 최신 연구와 트렌드로 바라본 똑똑한 관리법”
최근 직장인 A씨(36)는 뚜렷한 이유 없이 아침부터 온몸이 무겁고 일상생활이 힘들다고 호소합니다. 충분히 자도 피로가 풀리지 않아 검진을 받았지만 특별한 질병은 없다는 결과만 돌아왔습니다....
“나만의 건강한 식단, 작게 시작해 크게 실천하기”
건강을 지키고자 하는 이들에게 식단 관리는 여전히 중요한 과제로 꼽힌다. 최근 일상 속에서 쉽게 적용할 수 있는 식단 트렌드가 주목받고 있다. 지나친 다이어트보다는 꾸준하고...
‘숙면이 건강을 지킨다’… 일상 속 실천할 수 있는 수면 루틴 화제
최근 건강을 중시하는 트렌드 속에서 ‘숙면’이 하루 에너지를 좌우하는 중요한 습관으로 주목받고 있다. 스트레스와 디지털 기기의 과다 사용 등으로 수면 질이 떨어지는 현대인들의 고민이...