정신건강, 몸만큼 중요한 마음의 건강을 지키는 방법
현대사회에서 정신건강의 중요성은 점점 더 강조되고 있습니다. 과도한 업무, 빠른 변화, 사회적 고립 등으로 인해 스트레스를 느끼는 사람이 많아졌기 때문입니다. 그러나 정신건강은 여전히 신체...
삶의 끝자락, 쏟아지는 의료비… “죽음보다 두려운 비용의 곡선”
“아버지는 6개월 동안 병원에 계셨습니다. 그동안 든 병원비와 약값, 간병비를 합치면 4천만 원이 넘어요. 치료보다 비용이 더 버겁더라고요.”70대 부친을 돌보다 최근 장례를 치른 한...
머리카락 건강을 지키는 올바른 헤어 관리법
매일같이 받은 스트레스, 바쁜 일상, 심지어 미세먼지까지 우리 머리카락은 다양한 외부 자극에 노출되어 있습니다. 이처럼 소홀해지기 쉬운 헤어 건강, 조금만 관심을 기울이면 건강하고 윤기나는...
UN, 만성질환 대응 강화 촉구… “NCDs는 조용한 팬데믹”
유엔(UN) 정상회의에서 비전염성 만성질환(NCDs: Non-Communicable Diseases) 대응 강화가 핵심 의제로 다뤄졌다. 심장질환, 당뇨병, 암, 만성 호흡기질환과 같은 NCDs는 전 세계 사망 원인의 70% 이상을 차지하며, ‘조용한...
AI 기반 건강 관리, 개인 맞춤형 의료 혁신 이끈다
최근 인공지능(AI)이 다양한 분야에서 혁신을 일으키고 있는 가운데, 건강 관리 영역에서도 AI 기술의 도입이 빠르게 확산되고 있다. 기존의 전통적인 의료와 달리 AI 기반 건강...
바쁜 직장인을 위한 건강 관리, 작은 실천이 큰 변화를 만든다
현대인들의 라이프스타일에서 직장 생활은 하루 대부분을 차지합니다. 하루 8시간 이상 책상에 앉아 컴퓨터 작업과 회의, 잦은 야근까지 이어지다 보면 건강을 챙기기가 쉽지 않습니다. 그러나...
현대인을 위협하는 정신건강, 작은 습관이 큰 변화를 만든다
현대 사회에서 정신건강은 신체 건강 못지않게 중요한 화두로 떠오르고 있다. 무한 경쟁, 빠른 변화, 정보 과다 등의 이유로 우울, 불안, 번아웃 등 다양한 심리적...
건강한 삶의 시작, 내 몸에 맞는 식단 고르는 법
현대인의 건강한 삶을 위해 가장 기초적이면서도 중요한 요소가 바로 식단이다. 최근 각종 식이요법과 다이어트 식단이 다양하게 소개되고 있지만, 무엇보다 내 몸에 맞는 식단을 선택하는...
“건강한 삶을 위한 영양과 보충제, 무엇을 어떻게 선택해야 할까?”
현대인들의 바쁜 일상 속에서 균형 잡힌 식사를 지키기란 결코 쉽지 않습니다. 이로 인해 영양 결핍을 보완하기 위해 '보충제'를 찾는 사람들이 점점 늘어나고 있습니다. 비타민,...
일상 속 대체요법, 건강을 위한 새로운 선택지로 주목받다
최근 한국에서 건강을 돌보며 자기만의 방식을 찾는 이들이 늘어나면서, 대체요법이 새로운 생활 트렌드로 자리 잡고 있다. 대체요법은 전통 한방치료, 명상, 아로마테라피 등 의료기관 이외의...
Latest article
AI와 함께하는 건강 관리, 똑똑하게 실천하는 건강 루틴
한때 미래의 이야기로만 여겨졌던 인공지능(AI)이 이제는 우리 건강 관리의 든든한 조력자로 자리 잡고 있다. 최근 다양한 AI 헬스케어 애플리케이션과 서비스가 등장하며 많은 이들이 새로운...
내 몸에 맞는 식단, 건강하게 시작해볼까요?
최근 건강에 대한 관심이 높아지며 식단 관리가 새로운 트렌드로 떠오르고 있습니다. 복잡한 다이어트 방법이나 특별한 식품에 의존하기보다, 일상에서 실천 가능한 건강한 식습관이 주목받고 있는데요....
여성 건강관리, 일상 속 작은 변화로 시작하세요
현대 여성들의 건강에 대한 관심이 더욱 높아지면서, 건강관리를 위한 다양한 트렌드와 실천 방법이 주목받고 있다. 특히 최근에는 전문적인 식이요법이나 격렬한 운동 대신, 일상을 지키며...
나만의 작은 쉼표, ‘마이크로 브레이크’가 바꾸는 일상 건강 습관
최근 집과 사무실, 학교 등 다양한 생활 공간에서 짧은 휴식, 일명 ‘마이크로 브레이크(micro break)’가 건강을 지키는 실용적 습관으로 떠오르고 있다. 디지털 기기와 바쁜 스케줄에...
여성 건강관리, 생활 속 작은 변화에서 시작된다
최근 여성 건강관리에 대한 관심이 높아지면서, 자기 돌봄과 웰니스가 일상 속의 트렌드로 자리잡고 있다. 특히 일, 가사, 육아 등 다양한 역할을 수행하는 한국 여성들에게...
‘웰니스 문화’, 한국인의 일상에 스며든 건강한 변화
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 우리 사회 전반에 웰니스(wellness) 문화가 확산되고 있습니다. 웰니스란 단순히 병을 예방하는 차원을 넘어 신체와 마음의 균형, 더 나은 일상의...