건강 | 아보아름 | 페이지 10

근감소증 예방, 꾸준한 근육 관리로 건강한 삶 지키세요

건강 박규리 기자 - 2025년 7월 21일 0

중장년층을 중심으로 근감소증(Sarcopenia)에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 근감소증은 나이가 들수록 근육량과 근력이 점차 감소하는 현상으로, 활동 능력 저하, 낙상, 만성 질환 위험 증가 등...

people sitting down near table with assorted laptop computers

디지털 디톡스로 지키는 우리의 마음 건강

건강 박규리 기자 - 2025년 7월 15일 0

스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 등 디지털 기기는 현대인의 일상에서 빼놓을 수 없는 필수품이 되었습니다. 하지만 끊임없는 알림, SNS 피드, 끝없는 정보의 홍수는 우리 정신 건강에...

갱년기 증상 완화를 위한 효과적인 방법과 호르몬 건강 지키는 비결

건강 박규리 기자 - 2025년 7월 14일 0

중년 여성들에게 찾아오는 갱년기는 신체적·정서적으로 다양한 변화를 동반합니다. 흔히 경험하는 증상은 안면홍조, 땀이 많아지는 증상, 불면, 우울감, 두근거림, 관절통 등인데, 이는 여성호르몬(에스트로겐) 감소에서 비롯된...

스마트폰·컴퓨터 사용 급증… 눈 건강 지키는 생활습관은?

건강 박규리 기자 - 2025년 7월 10일 0

현대인들의 일상에서 디지털 기기의 사용이 필수가 되면서 눈 건강에 대한 우려도 커지고 있습니다. 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 각종 화면을 장시간 바라보는 일이 잦아지면서 ‘디지털...

만성피로 증후군 극복, 올바른 접근법으로 활력을 되찾자

건강 박규리 기자 - 2025년 7월 9일 0

현대인이라면 누구나 쉽게 피로를 느끼지만, 충분히 쉬어도 극심한 피로감이 지속된다면 ‘만성피로 증후군(Chronic Fatigue Syndrome, CFS)’을 의심해볼 필요가 있습니다. 만성피로 증후군은 단순한 피로와 구별되는 질환으로,...

avocado, tomatoes, eggs, mushrooms, spring onions, and leaves

식단이 건강에 미치는 영향

건강 박규리 기자 - 2025년 7월 8일 0

식단이 건강에 미치는 영향 한 끼 식사를 즐기는 것은 우리의 일상 속에서 가장 중요한 일 중 하나입니다. 하지만 현대 사회에서는 바쁜 일정과 다양한 선택지로 인해...

초여름, 건강을 유지하는 방법은?

건강 박규리 기자 - 2025년 7월 7일 0

종종 무덥고 습한 기운이 느껴지는 초여름은 건강 유지에 중요한 시기입니다. 옷차림을 가볍게 하고 수분을 충분히 섭취하는 등의 방법으로 건강을 유지할 필요가 있습니다. 먼저, 무더운 날씨에는...

woman in black tank top and black pants sitting on green grass field during daytime

MZ세대, 정신건강에 대한 관심 높아져

건강 박규리 기자 - 2025년 7월 3일 0

최근 MZ세대(1980년대 후반부터 2010년대 초반 출생 세대)가 정신건강 문제에 대한 관심을 높이고 있는 것으로 나타났다. 코로나19 팬데믹으로 인해 사회적 거리두기와 외출 자제 등의 제약을...

몸을 건강하게 만드는 최신 식단 트렌드

건강 박규리 기자 - 2025년 7월 1일 0

식단은 우리의 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 최근에는 건강을 위해 다양한 식단이 주목을 받고 있습니다. 이러한 식단 트렌드를 따라가면서 우리의 몸을 더욱 건강하게 만들어보세요. 1....

silhouette photography of woman doing yoga

요가의 힘: 신체와 마음을 건강하게 만드는 비법

건강 박규리 기자 - 2025년 6월 30일 0

요가는 수세기 전부터 인도에서 전통적으로 실천되어온 종교적이자 철학적인 행위로, 최근 몇십 년간 전 세계적으로 건강 및 심리적 이점을 누리기 위한 운동 방식으로 널리 퍼져가고...

1...91011...17 17의 페이지 10

건강

건강한 일상 위한 ‘웰니스 문화’, 일상 속 작은 실천에서 시작된다

변화하는 여성 건강관리, 일상 속 작은 실천이 큰 변화를 부른다